با ورزش پوست خود را زيبا كنيد


تاریخ درج : 1389/12/22
تعداد نمایش : 8760

با ورزش پوست خود را زيبا كنيد

ورزش موجب بهبود گردش خون، تعادل هورموني، تغذيه‌ي بهتر پوست و دفع مواد زائد سمي از طريق تعريق مي‌گردد. يكي از عواملي كه باعث ايجاد چين و چروك پوستي مي‌گردد، كاهش خونرساني به پوست مي‌باشد. پوست داراي رگهاي خوني فراواني است؛ رگهاي خوني آب و مواد مغذي را به پوست مي‌رسانند. پوست با جذب اكسيژن و دفع اسيد كربنيك در امر تنفس مشاركت مي‌كند. در اثر گذشت سن، سرعت خونرساني به پوست و عضلات صورت كاهش مي‌يابد. در نتيجه ميزان اكسيژن رساني و مواد غذايي كه به پوست مي‌رسند كم مي‌شود. بهترين راه حل اين مشكل، انجام حركات و نرمش‌هاي ورزشي براي پوست مخي‌باشد.

با ورزش پوست خود را زيبا كنيد

اين گونه تمرين و ورزشها سبب تسريع جريان خون و جذب اكسيژن بيشتري مي‌شود. بعد از ورزش، پوست و ساير اعضاي بدن دگرگون مي‌شود و احساس نشاط خواهيد كرد، اين فرآيند نتيجه افزايش جريان خون و جذب اكسيژن بالاست. وقتي قسمتي از بدن را ماساژ مي‌دهيد، جريان خون آن قسمت افزايش مي‌يابد و سبب رساندن اكسيژن و ديگر مواد غذايي به سلولهاي آن قسمت و ترميم پوست مي‌شود.

همراه با انجام ورزشهاي بخصوص، تنفس عميق نيز اهميت زيادي دارد و خون را در سراسر بدن به جريان مي‌اندازد و اكسيژن رساني به خوبي صورت مي‌گيرد. پس سعي كنيد در هنگام انجام ورزشهاي صورت و يا در هر وضعيت ديگري گاهي تنفس عميق را انجام دهيد. (جهت انجام ورزشهاي صورت به كتاب «راز جواني و زيبايي با ورزشهاي صورت» از همين مؤلف مراجعه نماييد.) ورزش‌هاي صورت بيش از آنچه كه فكر مي‌كنيد، بر پوستتان تاثيرگذار خواهد بود و زماني كه واقعاً اين موضوع برايتان روشن مي‌شود كه ورزش را جزء برنامه روزانه‌ي زندگي خود قرار دهيد.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد

     

عکس تکان دهنده ای که لیلا اوتادی منتشر کرد

نظرتان درباره این دختر جذاب چیست؟! +تصاویر

اعدام عاملان ناامنی در بوشهر در ملاء عام +عکس (18+)

اقدام هولناک و باورنکردنی یک عکاس در آتلیه عکاسی +تصاویر

عکس لو رفته از دختر آقای فوتبالیست مشهور در حال مصرف الکل!

عکس جنجالی بازیکن مشهور پرسپولیس با زنان بی حجاب!

مهناز افشار در حال کوهنوردی+عکس

چرا الناز شاکردوست از ایران رفت؟! +عکس

عکس جدید مهناز افشار و دخترش

وحشتناک ترین دختر دنیا! +تصاویر(18+)

مردی که هزاران زن خاطر خواه او هستند!! +عکس

بهنوش بختیاری در کنار دختران زیبایش! +عکس

برهنه شدن زن در خیابان به خاطر همسرش! +عکس

خواستگاری شرم آور سیفعلی از بهنوش بختیاری!! +عکس

اقدام زشت و غیر اخلاقی خواننده زن در شیرینی فروشی! +عکس

مطالب مرتبط :

نکاتی در مراقبت از پوستهای حساس

صولا پوستهای حساس به مراقبت بیشتری نیاز دارند، این نوع پوستها مستعد هر نوع جوش و آ کنه هستند........
با این ماسک پوست صورت خود را سفت کنید

با این ماسک پوست صورت خود را سفت کنید
روش درست استفاده کردن ماسک

ماسک را به کمک چنگال یا همزن به صورت یک مخلوط یکنواخت با غلظت مناسب در آورید
شیرپاکن هایی براي حفظ زيبايي و شادابي پوست

سيب زميني متوسط را پوست كنده و در مقداري آب بپزيد. پس از سرد شدن، 5 قاشق غذاخوري از آب آن را برداشته با يك استكان شير مخلوط كنيد و در ظرف درداري داخل يخچال نگهداري كنيد
آماده سازي پوست صورت و بدن

پوست جوان به طور طبيعي سفت و پر با قابليت ارتجاع پذيري زياد است اما براي اينكه پوست را به همين شكل حفظ كنيد نياز است كه هر چه سريع‌تر يك برنامه خوب مراقبت از پوست را اجرا كنيد
نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیکی :    
*عدد بالا:
جستجو های مرتبط
کلید واژه ها
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :