براي پسردار شدن چه بايد خورد؟
براي پسردار شدن بايد از مواد غذايي حاوي سديم و پتاسيم بالا استفاده كرد و مصرف كلسيم محدود گردد. مواد غذايي زير توصيه ميشوند : مركبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابي، سيب، گوجه سبز، آلو، خيار، خرما، گيلاس، تمشك، توت فرنگي، انجير، خربزه، آب ميوه، سبزي، حبوبات، كنگرفرنگي، گوجه فرنگي، پياز، چغندر قرمز، زيتون، قارچ، كلم، ذرت، نخود سبز، سيب زميني، سبوس گندم، شاه بلوط، تره شاهي، كنسرو ماهي، ژامبون، كره، ماءالشعير، كلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چاي، سسمايونز.
.gif)
براي دختر دار شدن چه بايد خورد؟
براي دختر دار شدن بايد از مواد غذايي حاوي كلسيم بالا استفاده شود و مصرف سديم و پتاسيم محدود گردد. مواد غذايي زير توصيه ميشوند : پنير سفيد، ماست، شير، تخم مرغ، بادام، بادام زميني بدون نمك، گردو، لوبيا سبز، مارچوبه، كاهو سبز، ماكاروني، گوشت 100 گرم در روز، ماهي كه با بخار پخته شده باشد و آبش كاملا گرفته شده باشد.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد