خوراك لوبياي سبز


تاریخ درج : 1390/02/28
تعداد نمایش : 7259

خوراک لوبیا سبزمواد لازم :

لوبيا سبز : 250 گرم      فلفل دلمه اي : 1 عدد       هويج فرنگي درشت : 1عدد      گوجه فرنگي درشت : 2 عدد     رب گوجه فرنگي : 2 قاشق غذا خوري      گوشت چرخ كرده : 250 گرم       نخود فرنگي : 1 استكان       پياز درشت : 2 عدد       سيب زميني متوسط : 2 عد
طرز تهيه :
ابتدا لوبيا ها را خرد كرده و با نخود فرنگي و مقداري آب بگذاريد به مدت 15 دقيقه بجوشد ،تا هويج را پوست كنده و حلقه حلقه كنيد و به لوبيا اضافه نموده و بگذاريد تا هويج ها نرم شوند .حالا پياز را خرد كرده ،سيب زميني را پوست كنده و بعد  از خرد كردن به پياز اضافه نماييد و كمي تفت دهيد سپس رب گوجه فرنگي ،نمك ،ادويه را افزوده و به مدت 5 دقيقه همه را با هم تفت دهيد .لوبيا ، نخود فرنگي ،و هويج پخته شده را به مواد تفت گرفته اضافه كنيد و گوشت را با پياز رنده شده به صورت كوفته در آورده و سرخ كرده وبه خوراك بيفزاييد و درب ظرف را بگذاريد تا خوراك با حرارت ملايم پخته شود و آب آن جذب شود 
نویسنده : فاطمه علائیان
تهیه و گرداوری : گروه تحریریه پرداد

استخدام تضمینی کارجویان در معتبرترین شرکتها و ادارات دولتی

مجردها - فقط با یک همسر آینده خود را انتخاب کنید

الناز شاکردوست سوار بر اتومبیل میلیاردی +عکس

سیبیتا برنامه تخصصی لاغری و کاهش وزن - سالم، دلپذیر، ماندگار

لطفا افراد حساس و ترسو این مطلب و عکس ها را نگاه نکنند+18

باور کنید این خیابان در تهران است +عکس

خواننده لس آنجلسی به دیدار پدر مرتضی پاشایی آمد +عکس

زنانی که روزی 30 بار مورد تجاوز قرار میگیرند+ عکس

هنور مجرد هستید؟ با یک کلیک همسر خود را پیدا کنید

خودکشی کشتی گیر ملی پوش ایرانی در زندان +عکس

عاقبت عشق و دوستی های خیابانی ! +تصاویر

عکس / تماشاگران زن کره‌ای در ورزشگاه آزادی

چقدر حاضرید بپردازید تا با این خانم ناهار بخورید؟ +عکس

این مرد همسر " مهناز افشار " نیست! +عکس

  عکس های قبل و بعد از جراحی بینی

دوران دانشجویی الناز شاکردوست / عکس

عکس سالومه در ایران + بیوگرافی و عکس همسرش

تجاوز وحشیانه به دختر 19 ساله در مقابل چشمان هزاران نفر +عکس

تصویر جنجالی جنيفر لوپز دوباره خبرساز شد +عکس

3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

عکس های لو رفته ی زنان و دختران بی حجاب از آرایشگاه زنانه

چهره این دو دختر ایرانی برای شما آشنا نیست؟ +عکس

خانه فساد پسران خودفروش تهرانی برای خدمات به زنان پولدار +عکس

حضور دختران پسرانه پوش در ورزشگاه آزادی! +عکس

 

مطالب مرتبط :

خوراک استک قارچ

قارچ را پس از شستن خرد کرده و در کره تفت می دهیم ، آب مرغ را به آرد ذرت اضافه کرده
خوراك قارچ با خامه

قارچ ها را در كره تفت مي دهيم و سپس سس را كه همان خامه به همراه قدري نمك و فلفل و نيز كمي آبليموي تازه است،
خوراک خاگینه پیاز

در یک کاسه، آرد، فلفل، زردچوبه، بکینگ پودر، نمک را با یک دیگر مخلئط کرده، پیاز، فلفل سبز و گشنیز را به مخلوط اضافه کنید
خوراك چيني كلم قرمز و كدو سبز

بوسير ها را به طول 3 سانتي متر خرد كنيد .كدو ها را از طول به دو قسمت تقسيم كرده سپس به طول 3 سانتي متر خرد كنيد
طرز تهیه سیب زمینی تنوری شده با میگو

ابتدا به تعداد افراد سیب زمینی سالم بدون جوانه و بیضی شکل را خوب بشویید و آن را مقداری با آب بپزید.
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :