خوراك لوبياي سبز


تاریخ درج : 1390/02/28
تعداد نمایش : 7125

خوراک لوبیا سبزمواد لازم :

لوبيا سبز : 250 گرم      فلفل دلمه اي : 1 عدد       هويج فرنگي درشت : 1عدد      گوجه فرنگي درشت : 2 عدد     رب گوجه فرنگي : 2 قاشق غذا خوري      گوشت چرخ كرده : 250 گرم       نخود فرنگي : 1 استكان       پياز درشت : 2 عدد       سيب زميني متوسط : 2 عد
طرز تهيه :
ابتدا لوبيا ها را خرد كرده و با نخود فرنگي و مقداري آب بگذاريد به مدت 15 دقيقه بجوشد ،تا هويج را پوست كنده و حلقه حلقه كنيد و به لوبيا اضافه نموده و بگذاريد تا هويج ها نرم شوند .حالا پياز را خرد كرده ،سيب زميني را پوست كنده و بعد  از خرد كردن به پياز اضافه نماييد و كمي تفت دهيد سپس رب گوجه فرنگي ،نمك ،ادويه را افزوده و به مدت 5 دقيقه همه را با هم تفت دهيد .لوبيا ، نخود فرنگي ،و هويج پخته شده را به مواد تفت گرفته اضافه كنيد و گوشت را با پياز رنده شده به صورت كوفته در آورده و سرخ كرده وبه خوراك بيفزاييد و درب ظرف را بگذاريد تا خوراك با حرارت ملايم پخته شود و آب آن جذب شود 
نویسنده : فاطمه علائیان
تهیه و گرداوری : گروه تحریریه پرداد

با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید

عکس جدید گلشیفته فراهانی و همسر فرعون +تصاویر

خوابگاه دانشجوی دختران باید اینجا باشه؟ /عکس

اگر بیکار هستید اینجا کلیک کنید و به سادگی شاغل شوید

طلاق های جنجالی در سینمای ایران +عکس

اگر هنوز مجردی پس کلیک کن بیاتو!!

مهناز افشار در حال کوهنوردی+عکس

اگر عاشق هستید کلیک کنید

آرایش بسیار هولناک یک دختر جوان برای جشن ... +عکس

صحنه ای تکان‌ دهنده‌ که در تکرار برنامه نود سانسور شد/عکس

گران ترین خانه تهران را دیده اید؟ +تصاویر

3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

شباهت عجیب این دختر هالیوودی به گلشیفته فراهانی +تصاویر

اسیدپاشی وحشتناک به صورت دختر زیبای 23 ساله +عکس

عکس/ حدس بزنید این پیرزن کیه؟!

عاقبت عشق و دوستی های خیابانی ! +تصاویر

  عکس های قبل و بعد از جراحی بینی

خانه فساد پسران خودفروش تهرانی برای خدمات به زنان پولدار +عکس

مطالب مرتبط :

خوراك راگــــــو

گوشت را به قطعات درشت (به اندازه يك گردو ) خرد كنيد و آن را بشوييد و با مقداري كمي روغن سرخ نماييد
شامی بابلی

گوشت را با دو عدد پیاز، ادویه زردچوبه و دو لیوان آب روی حرارت قرار می‌‌دهیم تا کاملا بپزد
طرز تهیه خوراک لوبیا سیاه برای داشتن شکمی صاف

لوبیا سیاه و برنج قهوه ای هر دو جزء سوپرفودهای کاهش وزن هستند ، پخت این غذا فقط 10 دقیقه طول می کشد...
خـــــــوراك مـــــرغ

ابتدا مرغ آب پز شده را ريز ريز كرده و در سيب زميني خرد شده تفت دهيد و بعد سوسيس خرد شده را اضافه كرده
طرز تهیه دلمه ماهیچه مرغ

طرز تهیه: برای تهیه دلمه ماهیچه مرغ ابتدا سیر را کوبیده با کره کمی سرخ می کنیم. سبزی را با سیر یک تفت می دهیم. گوشت چرخ کرده و جگر را به آن اضافه نموده، هم می زنیم و می گذاریم آب گوشت و سبزی کشیده شود
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :